Perawatan kuku yang tepat sangat penting untuk mencegah risiko infeksi jamur kuku. Berikut adalah beberapa tips perawatan kuku yang tepat untuk mencegah infeksi jamur kuku:
- Jaga Kaki dan Kuku Tetap Bersih dan Kering
Cuci kaki dan kuku dengan sabun dan air setiap hari, kemudian keringkan dengan handuk yang bersih dan kering. Pastikan untuk mengeringkan kaki dan kuku dengan benar, terutama di antara jari-jari kaki, karena kelembapan adalah lingkungan ideal untuk pertumbuhan jamur.
- Hindari Mengenakan Sepatu yang Terlalu Ketat atau Terlalu Kaku
Mengenakan sepatu yang terlalu ketat atau terlalu kaku dapat menyebabkan keringat berlebih dan menciptakan lingkungan yang lembap, yang merupakan kondisi ideal bagi jamur untuk berkembang biak. Usahakan untuk memilih sepatu yang pas dengan ukuran kaki Anda dan berbahan dasar yang bernapas.
- Gunakan Alat Manicure dan Pedicure yang Bersih
Pastikan bahwa alat manicure dan pedicure Anda dicuci dan disterilkan dengan benar sebelum digunakan. Anda juga dapat membawa alat manicure dan pedicure pribadi saat pergi ke salon kecantikan, sehingga Anda dapat memastikan bahwa alat yang digunakan bersih dan steril.
- Jangan Gunakan Kaus Kaki atau Sepatu yang Sama Setiap Hari
Gunakan kaus kaki yang bersih dan kering setiap hari, dan hindari mengenakan kaus kaki yang sama selama berhari-hari berturut-turut. Demikian juga dengan sepatu, gunakan sepatu yang berbeda setiap hari untuk memberi waktu bagi sepatu sebelumnya untuk kering dan mengurangi risiko infeksi jamur kuku.
- Hindari Berjalan di Tempat yang Basah dan Kotor
Infeksi jamur kuku dapat terjadi ketika kaki terkena jamur di tempat umum yang basah dan kotor, seperti kolam renang, gym, dan pusat kebugaran. Hindari berjalan di tempat-tempat yang basah dan kotor, atau gunakan alas kaki pelindung jika diperlukan.
- Pertahankan Kuku Tetap Pendek dan Bersih
Kuku yang panjang dan kotor dapat menjadi tempat berkembang biak bagi jamur. Pertahankan kuku Anda tetap pendek dan bersih dengan memotong kuku secara teratur dan membersihkannya dengan sikat kuku yang bersih.
- Gunakan Obat Anti Jamur
Jika Anda memiliki risiko tinggi terkena infeksi jamur kuku, seperti jika Anda memiliki diabetes atau memiliki riwayat infeksi jamur kuku sebelumnya, dokter mungkin meresepkan obat anti-jamur. Obat ini dapat digunakan secara topikal atau oral, tergantung pada tingkat keparahan infeksi.